Ein kleiner Schritt pro Tag.
Sieben oder einundzwanzig kurze Tage: ein echtes Gespräch aus unseren Sendungen, eine ehrliche Frage, eine kleine Sache zum Tun. Dein Fortschritt bleibt auf diesem Gerät.
Fang dort an, wo du stehst.
- 7 Tage
Unmasked
Für Männer, die es leid sind, alles still allein zu tragen.
- 7 Tage
Angst
Für Zeiten, in denen die Sorgen das Kommando übernehmen.
- 7 Tage
Trauer
Für Zeiten, in denen jemand oder etwas nicht mehr da ist.
- 7 Tage
Einsamkeit
Für Zeiten, in denen du dich allein fühlst, selbst unter vielen Menschen.
- 7 Tage
Burnout
Für Zeiten, in denen dein Tank leer ist.
- 7 Tage
Schlaf
Für Nächte, die nicht enden.
- 7 Tage
Liebeskummer
Für die Zeit nach einer Trennung, einer Scheidung oder einem schweren Ende.
- 7 Tage
Selbstwert
Für Zeiten, in denen dein innerer Kritiker am lautesten ist.
- 7 Tage
Prüfungsstress
Für Schülerinnen, Schüler und Studierende unter Druck.
- 7 Tage
Wut
Für Zeiten, in denen die Wut die Oberhand gewinnt.
- 7 Tage
Junge Väter
Für frischgebackene und werdende Väter.
- 21 Tage · tiefer
Angst
Für Zeiten, in denen du mehr als eine Woche möchtest.
- 21 Tage · tiefer
Trauer
Um Trauer über drei Wochen zu tragen.
- 21 Tage · tiefer
Burnout
Um zu verändern, wie du arbeitest und dich ausruhst.
- 21 Tage · tiefer
Einsamkeit
Um Verbindungen aufzubauen, die halten.
Die Wege sind Unterstützung für dein Wohlbefinden, keine Behandlung. Wenn sich alles zu schwer anfühlt, finde eine Hilfeline.