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Healthy Mind
Healing Path

Junge Väter: sieben Tage

Sieben kurze Tage, jeweils etwa zehn Minuten: ein echtes Gespräch, eine ehrliche Zeile, ein kleiner Schritt. Dein Fortschritt bleibt auf diesem Gerät.

A man relaxing under a tree at sunset
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  1. Anhören
    Armin Brott on Rethinking Fatherhood: Presence, Mental Health, and the Courage to Show UpMind Over Masculinity · 27 min

    Über Präsenz, psychische Gesundheit und den Mut, als Vater da zu sein.

    Nachdenken

    Was für ein Vater möchtest du sein? Schreib drei Wörter auf.

    In dein Tagebuch schreiben
    Tun

    Verbring heute zehn Minuten ohne Handy mit deinem Kind oder deiner Partnerin oder deinem Partner.

    Wahrnehmen

    Was ist dir aufgefallen?

    Einchecken

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Dieser Weg ist Unterstützung für dein Wohlbefinden, keine Behandlung. Wenn sich alles zu schwer anfühlt, finde eine Hilfeline oder ruf Tele-MANAS unter 14416 an.