হিলিং পাথ

নতুন বাবা: সাত দিন

সাতটি ছোট দিন, প্রতিদিন মোটামুটি দশ মিনিট: একটি সত্যিকারের কথোপকথন, একটি সৎ লাইন, একটি ছোট পদক্ষেপ। আপনার অগ্রগতি এই ডিভাইসেই থাকে।

A man relaxing under a tree at sunset
আপনার অগ্রগতিশুধু এই ডিভাইসে রাখা আছে।
  1. শুনুন

    উপস্থিত থাকা, মানসিক স্বাস্থ্য আর বাবা হিসেবে পাশে থাকার সাহস নিয়ে।

    ভাবুন

    আপনি কেমন বাবা হতে চান? তিনটি শব্দ লিখুন।

    আপনার ডায়েরিতে লিখুন
    করুন

    আজ ফোন ছাড়া দশ মিনিট আপনার সন্তান বা সঙ্গীর সঙ্গে কাটান।

    খেয়াল করুন

    কী খেয়াল করলেন?

    চেক-ইন করুন

প্রতিদিন একটু মনে করিয়ে দেওয়া চান?

এটি আপনার নিজের ক্যালেন্ডারে যায়। আমাদের কাছে কিছুই পাঠানো হয় না।

এই পথটি ভালো থাকার জন্য সহায়তা, চিকিৎসা নয়। সবকিছু খুব ভারী লাগলে একটি হেল্পলাইন খুঁজুন বা 14416 নম্বরে Tele-MANAS-এ ফোন করুন।