যখন ভারী লাগে, আমার সঙ্গে শ্বাস নিন।

বক্স ব্রিদিং. চার গুনে ভেতরে। চার ধরে রাখুন। চার গুনে বাইরে। চার ধরে রাখুন। ফোনে প্রতিটি বদলে হালকা কম্পন হয়, যাতে আপনি চোখ বন্ধ রাখতে পারেন।