আপনার মনের জন্য কোমল সহায়তা, আপনার নিজের গতিতে।
চেক-ইন করা, ভারী মুহূর্তে শ্বাস নেওয়া, কঠিন দিনের পরিকল্পনা করা আর কারও সঙ্গে কথা বলার জন্য একটি শান্ত, নিজস্ব জায়গা।
আপনি সত্যিই কেমন আছেন?
মনের যত্ন নেওয়া জটিল লাগা উচিত নয়।
কথোপকথনের মাঝের মুহূর্তগুলোর জন্য ছোট, নিজস্ব সরঞ্জাম। Healthy Mind by Avik™-এর মানুষেরা তৈরি করেছেন, ভারতের জন্য এবং সর্বত্র সবার জন্য।
- সাইন-আপ নেই, নাম নেই, ইমেল নেই
- সবকিছু আপনার ফোনেই থাকে
- বিনামূল্যের হেল্পলাইন, দিনে ২৪ ঘণ্টা
- কোনো বিজ্ঞাপন নেই, কিছু কিনতে হয় না
এমন যত্ন যা নিরাপদ, সহজ আর ভরসা দেয়।
ছয়টি নিজস্ব সরঞ্জাম, যখনই দরকার, তৈরি।
একটি হালকা দিনের দিকে আপনার যাত্রা।
- 1চেক-ইন করুনআজ কেমন লাগছে ট্যাপ করুন। দশ সেকেন্ড, কোনো অ্যাকাউন্ট নেই।
- 2আপনার সপ্তাহ দেখুনআপনার নিজের প্যাটার্ন, আপনার ফোনেই বোঝা যায়।
- 3একটি ছোট পদক্ষেপ নিনশ্বাস নিন, নিজেকে স্থির করুন বা আপনার পরিকল্পনা খুলুন।
- 4কারও সঙ্গে কথা বলুনযখন একজন মানুষের দরকার, বিনামূল্যের হেল্পলাইন।
খুঁজে নিন সেই ঘর যা আপনার জন্য মানানসই।
উদ্বেগ, শোক, অবসাদ-ক্লান্তি, ঘুম আর আরও অনেক কিছুর জন্য ৭ ও ২১ দিনের যাত্রা।
নাম-পরিচয়হীন গল্প। অন্যরা “আমিও” বলে সাড়া দেন।
নাম না জানিয়ে জিজ্ঞাসা করুন। যাচাই করা বিশেষজ্ঞরা উত্তর দেন।
উদ্বেগ, বিষণ্ণতা, প্যানিক, শোক আর আরও অনেক কিছুর সহজ ব্যাখ্যা।
মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে প্রচলিত ধারণা, যাচাই করা।
শেষ না হওয়া রাতের জন্য ধীর বিশ্রাম।
ছাত্রছাত্রী, নতুন বাবা-মা, যত্নকারী, শোক আর কাজ।
যাচাই করা বিশেষজ্ঞের নেতৃত্বে ছোট অনলাইন দল।
আপনি এখানে যা ভাগ করেন, তা এখানেই থাকে।
আপনার চেক-ইন আর পরিকল্পনা শুধু আপনার ফোনেই থাকে। আপনি না জানালে আমরা কখনও জানি না আপনি কে।