एक छोटा क़दम हर दिन।
सात या इक्कीस छोटे दिन: हमारे शो की एक सच्ची बातचीत, एक ईमानदार सवाल, करने के लिए एक छोटी-सी बात। आपकी प्रगति इसी डिवाइस पर रहती है।
वहीं से शुरू करें जहाँ आप हैं।
- 7 दिन
Unmasked
उन पुरुषों के लिए जो सब कुछ चुपचाप उठाते-उठाते थक गए हैं।
- 7 दिन
चिंता
जब चिंता ही सब कुछ चलाने लगे।
- 7 दिन
दुख
जब कोई या कुछ चला गया हो।
- 7 दिन
अकेलापन
जब आप भीड़ में भी अकेला महसूस करें।
- 7 दिन
बर्नआउट
जब आप ख़ाली टंकी पर चल रहे हों।
- 7 दिन
नींद
उन रातों के लिए जो ख़त्म नहीं होतीं।
- 7 दिन
टूटा दिल
ब्रेकअप, तलाक़ या किसी मुश्किल अंत के बाद।
- 7 दिन
आत्म-सम्मान
जब आपके अंदर का आलोचक सबसे ज़ोर से बोले।
- 7 दिन
परीक्षा का तनाव
दबाव में जी रहे छात्रों के लिए।
- 7 दिन
ग़ुस्सा
जब ग़ुस्सा हावी हो जाए।
- 7 दिन
नए पिता
नए और होने वाले पिताओं के लिए।
- 21 दिन · और गहराई से
चिंता
जब आप एक हफ़्ते से ज़्यादा चाहते हों।
- 21 दिन · और गहराई से
दुख
तीन हफ़्तों तक दुख के बोझ को संभालने के लिए।
- 21 दिन · और गहराई से
बर्नआउट
अपने काम करने और आराम करने का तरीक़ा बदलने के लिए।
- 21 दिन · और गहराई से
अकेलापन
टिकने वाला जुड़ाव बनाने के लिए।
पाथ भलाई के लिए सहारा हैं, इलाज नहीं। अगर सब कुछ बहुत भारी लगे, तो हेल्पलाइन खोजें।