हीलिंग पाथ
चिंता: 21 दिन, और गहराई से
इक्कीस छोटे दिन, हर दिन करीब दस मिनट। पहला हफ़्ता धीरे-धीरे शुरू होता है; दूसरा और तीसरा हफ़्ता और गहराई में जाते हैं। आपकी प्रगति इसी डिवाइस पर रहती है।
आपकी प्रगतिसिर्फ़ इसी डिवाइस पर रखा गया।
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अपनी भावनाओं से लड़े बिना बेहतर जीने के बारे में।
करेंआज चिंता उठे, तो चुपचाप उसका नाम लें: “यह चिंता है।” फिर एक धीमी साँस बाहर छोड़ें।
हर दिन एक हल्की याद दिलाएँ?
यह आपके अपने कैलेंडर में जाता है। हमें कुछ भी नहीं भेजा जाता।
यह पाथ भलाई के लिए सहारा है, इलाज नहीं। अगर सब कुछ बहुत भारी लगे, तो हेल्पलाइन खोजें या Tele-MANAS को 14416 पर कॉल करें।