Healing Path
Ansiedad: 21 días, más a fondo
Veintiún días cortos, de unos diez minutos cada uno. La semana 1 empieza con suavidad; las semanas 2 y 3 van más a fondo. Tu progreso se queda en este dispositivo.
Tu progresoGuardado solo en este dispositivo.
- Escucha
Sobre vivir mejor sin pelear con lo que sientes.
HazCuando hoy aparezca la preocupación, nómbrala en voz baja: “Esto es ansiedad.” Después suelta el aire una vez, despacio.
¿Quieres un recordatorio cada día?
Va a tu propio calendario. No se nos envía nada.
Este camino es apoyo para tu bienestar, no un tratamiento. Si las cosas pesan demasiado, busca una línea de ayuda o llama a Tele-MANAS al 14416.