जानें
समझें कि आप क्या महसूस कर रहे हैं।
मानसिक स्वास्थ्य के आम अनुभवों की सरल व्याख्या: ये क्या हैं, कैसे महसूस हो सकते हैं, क्या मदद करता है, और कब मदद लेनी चाहिए।
विषय
किसी एक से शुरू करें।
चिंता
जब चिंता बंद ही न हो।
अवसाद
कुछ समय के लिए उदास महसूस करने से कहीं ज़्यादा।
पैनिक अटैक
अचानक डर जो शरीर में महसूस होता है।
दुख
किसी को या कुछ खोने का बोझ।
OCD
अनचाहे विचार और उन्हें ठीक करने की बेचैनी।
ADHD
ध्यान, बेचैनी और आवेग।
बर्नआउट
कभी न रुकने वाले तनाव से होने वाली थकावट।
PodHub टीम ने इसे व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाले सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों के आधार पर लिखा है। हमारे संस्थापक क्लिनिकल लीड की समीक्षा का इंतज़ार है। सामान्य जानकारी, कोई निदान या आपकी स्थिति के लिए सलाह नहीं।