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OCD: अनचाहे विचार और उन्हें ठीक करने की बेचैनी
ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर (OCD) में अनचाहे, परेशान करने वाले विचार, तस्वीरें या इच्छाएँ (ऑब्सेशन) होती हैं, और ऐसे काम जो व्यक्ति को परेशानी कम करने के लिए करने ही पड़ते हैं (कंपल्शन)। इसका साफ़-सुथरा रहने से कोई लेना-देना नहीं है, और ये विचार यह नहीं दिखाते कि कोई व्यक्ति असल में कैसा है।
यह कैसा महसूस हो सकता है
- बार-बार आने वाले अनचाहे विचार जो तेज़ चिंता पैदा करते हैं
- सुरक्षित महसूस करने के लिए जाँचना, धोना, गिनना या दोहराना
- चीज़ों का बिल्कुल ठीक महसूस होना ज़रूरी लगना
- बार-बार तसल्ली माँगना
- हर दिन इन पर बहुत समय लगाना
क्या मदद कर सकता है
- यह जानना कि ये विचार एक लक्षण हैं, आपका चरित्र नहीं
- एक्सपोज़र एंड रिस्पॉन्स प्रिवेंशन (ERP) नाम की एक विशेष टॉकिंग थेरेपी
- ऐसे परिवार का साथ जो OCD को समझता हो
- कुछ लोगों के लिए दवा, डॉक्टर के साथ मिलकर तय की गई
कब मदद लें
OCD शायद ही कभी अपने आप ठीक होता है, और विशेषज्ञ की मदद से इसमें अच्छा सुधार होता है। एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक इसका ठीक से आकलन कर सकता है।
PodHub टीम ने इसे व्यापक रूप से इस्तेमाल होने वाले सार्वजनिक स्वास्थ्य दिशानिर्देशों के आधार पर लिखा है। हमारे संस्थापक क्लिनिकल लीड की समीक्षा का इंतज़ार है। सामान्य जानकारी, कोई निदान या आपकी स्थिति के लिए सलाह नहीं।