Impara
DOC: Pensieri indesiderati e il bisogno di rimettere le cose a posto
Il disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) comprende pensieri, immagini o impulsi indesiderati e angoscianti (ossessioni) e azioni che una persona sente di dover fare per alleviare l'angoscia (compulsioni). Non riguarda l'essere ordinati, e i pensieri non rispecchiano chi è una persona.
Come può farti sentire
- Pensieri indesiderati e ripetuti che causano forte ansia
- Controllare, lavarsi, contare o ripetere per sentirsi al sicuro
- Avere bisogno che le cose sembrino esattamente giuste
- Cercare rassicurazioni ancora e ancora
- Passare molto tempo ogni giorno in queste azioni
Cosa può aiutare
- Sapere che i pensieri sono un sintomo, non il tuo carattere
- Una terapia specialistica basata sul dialogo chiamata esposizione con prevenzione della risposta (ERP)
- Il sostegno di una famiglia che capisce il DOC
- Per alcune persone, i farmaci, decisi con un medico
Quando chiedere aiuto
Il DOC raramente migliora da solo e risponde bene all'aiuto specialistico. Uno psicologo o uno psichiatra può valutarlo in modo adeguato.
Scritto dal team di PodHub sulla base di linee guida di salute pubblica ampiamente utilizzate. In attesa di revisione da parte del nostro responsabile clinico fondatore. Informazioni generali, non una diagnosi né un consiglio per la tua situazione.