Zwangsstörung: Unerwünschte Gedanken und der Drang, sie in Ordnung zu bringen
Bei einer Zwangsstörung (englisch OCD) treten unerwünschte, belastende Gedanken, Bilder oder Impulse auf (Zwangsgedanken) und Handlungen, die eine Person ausführen zu müssen glaubt, um die Belastung zu lindern (Zwangshandlungen). Es geht nicht um Ordnungsliebe, und die Gedanken sagen nichts darüber aus, wer jemand ist.
Wie es sich anfühlen kann
- Wiederkehrende unerwünschte Gedanken, die starke Angst auslösen
- Kontrollieren, Waschen, Zählen oder Wiederholen, um sich sicher zu fühlen
- Das Bedürfnis, dass sich Dinge genau richtig anfühlen
- Immer wieder Bestätigung suchen
- Jeden Tag viel Zeit damit verbringen
Was helfen kann
- Zu wissen, dass die Gedanken ein Symptom sind und nicht dein Charakter
- Eine spezialisierte Gesprächstherapie namens Exposition mit Reaktionsverhinderung (ERP)
- Unterstützung durch Familie, die die Zwangsstörung versteht
- Für manche Menschen Medikamente, gemeinsam mit einer Ärztin oder einem Arzt entschieden
Wann du Hilfe holen solltest
Eine Zwangsstörung bessert sich selten von allein und spricht gut auf spezialisierte Hilfe an. Eine Psychologin, ein Psychologe, eine Psychiaterin oder ein Psychiater kann sie richtig einschätzen.
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