हीलिंग पाथ
ग़ुस्सा: ठंडा होने के सात दिन
सात छोटे दिन, हर दिन करीब दस मिनट: एक सच्ची बातचीत, एक ईमानदार पंक्ति, एक छोटा क़दम। आपकी प्रगति इसी डिवाइस पर रहती है।
आपकी प्रगतिसिर्फ़ इसी डिवाइस पर रखा गया।
- सुनें
ग़ुस्से के पीछे की कहानियों और छोड़ देने के अभ्यास के बारे में।
करेंअगली बार जब यह उठे, तो बोलने से पहले एक धीमी साँस बाहर छोड़ें।
हर दिन एक हल्की याद दिलाएँ?
यह आपके अपने कैलेंडर में जाता है। हमें कुछ भी नहीं भेजा जाता।
यह पाथ भलाई के लिए सहारा है, इलाज नहीं। अगर सब कुछ बहुत भारी लगे, तो हेल्पलाइन खोजें या Tele-MANAS को 14416 पर कॉल करें।