হিলিং পাথ
রাগ: শান্ত হওয়ার সাত দিন
সাতটি ছোট দিন, প্রতিদিন মোটামুটি দশ মিনিট: একটি সত্যিকারের কথোপকথন, একটি সৎ লাইন, একটি ছোট পদক্ষেপ। আপনার অগ্রগতি এই ডিভাইসেই থাকে।
আপনার অগ্রগতিশুধু এই ডিভাইসে রাখা আছে।
- শুনুন
রাগের পেছনের গল্প আর ছেড়ে দেওয়ার অভ্যাস নিয়ে।
করুনপরের বার রাগ উঠলে, কথা বলার আগে একবার ধীরে শ্বাস ছাড়ুন।
প্রতিদিন একটু মনে করিয়ে দেওয়া চান?
এটি আপনার নিজের ক্যালেন্ডারে যায়। আমাদের কাছে কিছুই পাঠানো হয় না।
এই পথটি ভালো থাকার জন্য সহায়তা, চিকিৎসা নয়। সবকিছু খুব ভারী লাগলে একটি হেল্পলাইন খুঁজুন বা 14416 নম্বরে Tele-MANAS-এ ফোন করুন।