हीलिंग पाथ

परीक्षा का तनाव: छात्रों के लिए सात दिन

सात छोटे दिन, हर दिन करीब दस मिनट: एक सच्ची बातचीत, एक ईमानदार पंक्ति, एक छोटा क़दम। आपकी प्रगति इसी डिवाइस पर रहती है।

A man relaxing under a tree at sunset
आपकी प्रगतिसिर्फ़ इसी डिवाइस पर रखा गया।
  1. सुनें

    इस बारे में कि मुश्किल से जूझ रहे छात्रों को शर्म नहीं, हुनर की ज़रूरत क्यों है।

    सोचें

    आपके दिमाग़ में दबाव कैसा सुनाई देता है?

    इसे अपनी डायरी में लिखें
    करें

    आज की पढ़ाई को 25 मिनट के हिस्सों में बाँटें, बीच में 5 मिनट के ब्रेक के साथ।

    ध्यान दें

    क्या शुरू करना आसान था?

    चेक-इन करें

हर दिन एक हल्की याद दिलाएँ?

यह आपके अपने कैलेंडर में जाता है। हमें कुछ भी नहीं भेजा जाता।

यह पाथ भलाई के लिए सहारा है, इलाज नहीं। अगर सब कुछ बहुत भारी लगे, तो हेल्पलाइन खोजें या Tele-MANAS को 14416 पर कॉल करें।