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Stress da esami: sette giorni per studenti

Sette giorni brevi, circa dieci minuti ciascuno: una conversazione vera, una riga sincera, un piccolo passo. I tuoi progressi restano su questo dispositivo.

A man relaxing under a tree at sunset
I tuoi progressiSalvato solo su questo dispositivo.
  1. Ascolta
    Why Struggling Students Need Skills Not Shame, with Dr. Norrine RussellHealthy Mind Healthy Life · 26 min

    Sul perché gli studenti in difficoltà hanno bisogno di strumenti, non di vergogna.

    Rifletti

    Che voce ha la pressione nella tua testa?

    Scrivilo nel tuo diario
    Fai

    Oggi dividi lo studio in blocchi di 25 minuti con pause di 5 minuti.

    Nota

    È stato più facile cominciare?

    Fai check-in

Vuoi un promemoria ogni giorno?

Finisce nel tuo calendario. Non ci viene inviato nulla.

Questo percorso offre supporto per il benessere, non è una cura. Se le cose sembrano troppo pesanti, trova una linea di aiuto o chiama Tele-MANAS al 14416.