Suivre
Healthy Mind
Healing Path

Stress des examens : sept jours pour les étudiants

Sept jours courts, d'environ dix minutes chacun : une vraie conversation, une ligne sincère, un petit pas. Votre progression reste sur cet appareil.

A man relaxing under a tree at sunset
Votre progressionConservé sur cet appareil uniquement.
  1. Écouter
    Why Struggling Students Need Skills Not Shame, with Dr. Norrine RussellHealthy Mind Healthy Life · 26 min

    Sur la raison pour laquelle les étudiants en difficulté ont besoin de compétences, et non de honte.

    Réfléchir

    Que vous dit la pression dans votre tête ?

    L'écrire dans votre journal
    Agir

    Découpez vos révisions du jour en blocs de 25 minutes avec 5 minutes de pause.

    Observer

    Était-ce plus facile de commencer ?

    Faire le point

Un petit rappel chaque jour ?

Va dans votre propre agenda. Rien ne nous est envoyé.

Ce parcours est un soutien pour votre bien-être, pas un traitement. Si c'est trop lourd, trouvez une ligne d'écoute ou appelez Tele-MANAS au 14416.