Unmasked
La force, ce n'est pas le silence. Parlez à vos potes.
Un espace pour les hommes : un message pour prendre des nouvelles d'un ami, et des mots pour les conversations les plus difficiles à lancer.
Prendre des nouvelles d'un pote
La plupart des hommes ne diront pas qu'ils vont mal. Un court message peut ouvrir la porte. Choisissez-en un, modifiez-le si vous voulez, et envoyez-le.
Envoyé depuis votre téléphone à votre ami. PodHub ne le voit jamais.
Des mots pour les conversations difficiles
Pas besoin des mots parfaits. Lancez-vous.
Lancer la conversation
- Choisissez un moment côte à côte : une balade, un trajet en voiture, un café. Ça ressemble moins à un interrogatoire.
- Demandez deux fois : « Comment ça va ? Non, vraiment, comment tu vas ? »
- Dites ce que vous avez remarqué, sans juger : « Je te trouve plus silencieux ces temps-ci. »
S'il s'ouvre à vous
- Écoutez plus que vous ne parlez. Vous n'avez pas à tout régler.
- Essayez : « Ça a l'air vraiment dur. Merci de me l'avoir dit. »
- Demandez-lui ce qui l'aiderait, plutôt que de deviner. Puis reprenez des nouvelles quelques jours plus tard.
Si vous vous inquiétez pour sa sécurité
- Vous pouvez demander directement : « Est-ce que tu penses à mettre fin à tes jours ? » Poser la question ne lui met pas l'idée en tête.
- Restez avec lui, et aidez-le à appeler Tele-MANAS (14416) ou le numéro d'urgence local.
- Ne promettez pas de garder le secret. Sa sécurité passe avant tout.
Parler à votre père
- Beaucoup de pères ont appris à se taire. Commencez doucement : « Comment tu vas, vraiment, Papa ? »
- Partagez d'abord quelque chose de vous. Cela lui donne la permission.
Parler à votre fils
- Faites-lui savoir que les émotions sont permises : « On a le droit de ne pas aller bien. Je suis là. »
- Remarquez les changements de sommeil, d'appétit ou d'amis, et posez des questions avec douceur plutôt que de faire la morale.
Si c'est vous qui allez mal
- Parlez-en à une personne. Un ami, un frère, un collègue. Une phrase suffit : « Je ne vais pas très bien. »
- La force, ce n'est pas le silence. Demander de l'aide est une décision, et cela demande du courage.
Healing Path · 7 jours
sept jours pour les hommes
Sept jours courts, d'environ dix minutes chacun. Écoutez une vraie conversation, écrivez une ligne sincère, faites une petite chose. Personne d'autre que vous ne voit votre progression.
Si quelqu'un est en danger en ce moment, appelez le numéro d'urgence local (112 en Inde) ou Tele-MANAS au 14416.Trouver de l'aide
Des histoires d'hommes
D'autres hommes sont passés par là aussi.
Les premières histoires sont en cours de lecture.
Chaque histoire est lue par une personne avant de paraître. La vôtre pourrait aider un autre homme à parler lui aussi.