दुख: अपने खोए हुए के साथ 21 दिन

इक्कीस छोटे दिन, हर दिन करीब दस मिनट। पहला हफ़्ता धीरे-धीरे शुरू होता है; दूसरा और तीसरा हफ़्ता और गहराई में जाते हैं। आपकी प्रगति इसी डिवाइस पर रहती है।

आपकी प्रगतिसिर्फ़ इसी डिवाइस पर रखा गया।

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Grief Is Not What You Think It Is: Carrying Loss, Breaking Patterns, and Learning to Set It DownHealing Horizons · 23 min
खोने का बोझ उठाने और कुछ देर के लिए उसे नीचे रखना सीखने के बारे में।
सोचें
आप सबसे ज़्यादा क्या चाहते हैं कि लोग आपके दुख के बारे में समझें?
इसे अपनी डायरी में लिखें
करें
किसी एक व्यक्ति को बताएँ कि आप सच में कैसे हैं, भले ही एक वाक्य में।
ध्यान दें
इसके बारे में ईमानदार होकर कैसा लगा?
चेक-इन करें

हर दिन एक हल्की याद दिलाएँ?

मुझे हर दिन याद दिलाएँ, इस समय:

यह आपके अपने कैलेंडर में जाता है। हमें कुछ भी नहीं भेजा जाता।

यह पाथ भलाई के लिए सहारा है, इलाज नहीं। अगर सब कुछ बहुत भारी लगे, तो हेल्पलाइन खोजें या Tele-MANAS को 14416 पर कॉल करें।

दुख: अपने खोए हुए के साथ 21 दिन

दुख वैसा नहीं है जैसा आप सोचते हैं

अलविदा से पहले का दुख

जब दुख ठहर जाए

दुख और आभार

खोने के बाद खुला दिल

दुख अपना रूप बदलता है

दर्द के साथ-साथ ख़ुशी

दुख नरम पड़ता है

कोई नियम-पुस्तिका नहीं

वह दुख जिसे हमने महसूस नहीं किया

आगे बढ़ जाना नहीं, मायने खोजना

कोई समय-सीमा नहीं

रचनात्मकता

दुख के बीच ख़ुद से प्यार

ख़ुद को खोए बिना फिर से बनाना

एक क़दम आगे

रोशनी खोजना

दुख के साथ-साथ आभार

अब मैं कौन हूँ?

शांत ताक़त

काम पर और ज़िंदगी में दुख

हर दिन एक हल्की याद दिलाएँ?