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Healthy Mind
Healing Path

Trauer: 21 Tage mit deinem Verlust

Einundzwanzig kurze Tage, jeweils etwa zehn Minuten. Woche 1 beginnt sanft, Woche 2 und 3 gehen tiefer. Dein Fortschritt bleibt auf diesem Gerät.

A man relaxing under a tree at sunset
Dein FortschrittNur auf diesem Gerät gespeichert.
  1. Anhören
    Grief Is Not What You Think It Is: Carrying Loss, Breaking Patterns, and Learning to Set It DownHealing Horizons · 23 min

    Darüber, einen Verlust zu tragen und zu lernen, ihn eine Weile abzulegen.

    Nachdenken

    Was sollten die Menschen über deine Trauer am meisten verstehen?

    In dein Tagebuch schreiben
    Tun

    Sag einer Person, wie es dir wirklich geht, und sei es nur in einem Satz.

    Wahrnehmen

    Wie hat es sich angefühlt, ehrlich darüber zu sein?

    Einchecken

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Dieser Weg ist Unterstützung für dein Wohlbefinden, keine Behandlung. Wenn sich alles zu schwer anfühlt, finde eine Hilfeline oder ruf Tele-MANAS unter 14416 an.