हीलिंग पाथ
चिंता: स्थिर होने के सात दिन
सात छोटे दिन, हर दिन करीब दस मिनट: एक सच्ची बातचीत, एक ईमानदार पंक्ति, एक छोटा क़दम। आपकी प्रगति इसी डिवाइस पर रहती है।
आपकी प्रगतिसिर्फ़ इसी डिवाइस पर रखा गया।
- सुनें
अपनी भावनाओं से लड़े बिना बेहतर जीने के बारे में।
करेंआज चिंता उठे, तो चुपचाप उसका नाम लें: “यह चिंता है।” फिर एक धीमी साँस बाहर छोड़ें।
और गहराई में जाने को तैयार हैं?
21 दिन वाला रूप
इन्हीं सात दिनों से शुरू होता है, फिर नई बातचीत के साथ दो हफ़्ते और।
हर दिन एक हल्की याद दिलाएँ?
यह आपके अपने कैलेंडर में जाता है। हमें कुछ भी नहीं भेजा जाता।
यह पाथ भलाई के लिए सहारा है, इलाज नहीं। अगर सब कुछ बहुत भारी लगे, तो हेल्पलाइन खोजें या Tele-MANAS को 14416 पर कॉल करें।