Healing Path
Ansiedad: siete días para encontrar calma
Siete días cortos, de unos diez minutos cada uno: una conversación real, una línea sincera, un pequeño paso. Tu progreso se queda en este dispositivo.
Tu progresoGuardado solo en este dispositivo.
- Escucha
Sobre vivir mejor sin pelear con lo que sientes.
HazCuando hoy aparezca la preocupación, nómbrala en voz baja: “Esto es ansiedad.” Después suelta el aire una vez, despacio.
¿Quieres ir más a fondo?
La versión de 21 días
Empieza con estos siete días y después sigue dos semanas más con conversaciones nuevas.
¿Quieres un recordatorio cada día?
Va a tu propio calendario. No se nos envía nada.
Este camino es apoyo para tu bienestar, no un tratamiento. Si las cosas pesan demasiado, busca una línea de ayuda o llama a Tele-MANAS al 14416.