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Healthy Mind
Healing Path

Unmasked: sieben Tage für Männer

Sieben kurze Tage, jeweils etwa zehn Minuten. Hör ein echtes Gespräch, schreib eine ehrliche Zeile, tu eine kleine Sache. Niemand außer dir sieht deinen Fortschritt.

A man relaxing under a tree at sunset
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  1. Anhören
    George Harb on Mindset, Mental Health, and the Quiet Cost of Looking StrongHealthy Mind Healthy Life · 24 min

    Darüber, was es still kostet, stark zu wirken.

    Nachdenken

    Wo in deinem Leben hast du das Gefühl, so tun zu müssen, als wäre alles in Ordnung?

    In dein Tagebuch schreiben
    Tun

    Erzähl einer Person eine wahre Sache über deine Woche. Klein reicht: „Es war eine lange Woche.“

    Wahrnehmen

    Wie hat es sich angefühlt, es auszusprechen? Check ein und schau nach.

    Einchecken

Möchtest du jeden Tag einen kleinen Anstoß?

Landet in deinem eigenen Kalender. Nichts wird an uns gesendet.

Dieser Weg ist Unterstützung für dein Wohlbefinden, keine Behandlung. Wenn sich alles zu schwer anfühlt, finde eine Hilfeline oder ruf Tele-MANAS unter 14416 an.