হিলিং পাথ

একাকীত্ব: নিজের মানুষদের কাছে ২১ দিন

একুশটি ছোট দিন, প্রতিদিন মোটামুটি দশ মিনিট। প্রথম সপ্তাহ শুরু হয় ধীরে; দ্বিতীয় আর তৃতীয় সপ্তাহ আরও গভীরে যায়। আপনার অগ্রগতি এই ডিভাইসেই থাকে।

A man relaxing under a tree at sunset
আপনার অগ্রগতিশুধু এই ডিভাইসে রাখা আছে।
  1. শুনুন

    এত সংযুক্ত পৃথিবীতেও কেন আমরা একা বোধ করি, তা নিয়ে।

    ভাবুন

    কখন সবচেয়ে বেশি একা লাগে: সকালে, রাতে, সপ্তাহান্তে, নাকি অনেকের মাঝে?

    আপনার ডায়েরিতে লিখুন
    করুন

    আজ সেই সময়টা খেয়াল করুন, আর তার জন্য একটি ছোট কিছু পরিকল্পনা করুন।

    খেয়াল করুন

    আপনার একা লাগার সময়টা জানা কি সাহায্য করল?

    চেক-ইন করুন

প্রতিদিন একটু মনে করিয়ে দেওয়া চান?

এটি আপনার নিজের ক্যালেন্ডারে যায়। আমাদের কাছে কিছুই পাঠানো হয় না।

এই পথটি ভালো থাকার জন্য সহায়তা, চিকিৎসা নয়। সবকিছু খুব ভারী লাগলে একটি হেল্পলাইন খুঁজুন বা 14416 নম্বরে Tele-MANAS-এ ফোন করুন।