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Healthy Mind
Healing Path

Solitudine: 21 giorni verso la tua comunità

Ventuno giorni brevi, circa dieci minuti ciascuno. La settimana 1 inizia con dolcezza; le settimane 2 e 3 vanno più a fondo. I tuoi progressi restano su questo dispositivo.

A man relaxing under a tree at sunset
I tuoi progressiSalvato solo su questo dispositivo.
  1. Ascolta
    Why We Feel Lonely in a Connected World With Gabor Kadas of FriendingHealthy Mind Healthy Life · 18 min

    Sul perché ci sentiamo soli in un mondo connesso.

    Rifletti

    Quando ti senti più solo: la mattina, la notte, nel fine settimana, in gruppo?

    Scrivilo nel tuo diario
    Fai

    Oggi nota quel momento e programma una piccola cosa per riempirlo.

    Nota

    Sapere qual è il tuo momento di solitudine ti ha aiutato?

    Fai check-in

Vuoi un promemoria ogni giorno?

Finisce nel tuo calendario. Non ci viene inviato nulla.

Questo percorso offre supporto per il benessere, non è una cura. Se le cose sembrano troppo pesanti, trova una linea di aiuto o chiama Tele-MANAS al 14416.