Comprendre
TDAH : Attention, agitation et impulsivité
Le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) est une différence dans la façon dont le cerveau gère l'attention, l'activité et les impulsions. Il commence dans l'enfance et se poursuit souvent à l'âge adulte. Chez beaucoup d'adultes, il n'est reconnu que tard dans la vie.
Ce qu'on peut ressentir
- Avoir du mal à se concentrer, ou rester bloqué sur une seule chose
- Perdre des objets, oublier, être en retard
- De l'agitation, ou un esprit qui tourne sans arrêt
- Agir ou parler avant de réfléchir
- Commencer beaucoup de choses et en terminer peu
Ce qui peut aider
- De la structure : listes, rappels, minuteurs et routines
- Découper les tâches en très petites étapes
- Une activité physique et un sommeil réguliers
- De la compréhension plutôt que des reproches de la part de l'entourage
- Une évaluation et un accompagnement par un spécialiste, parfois avec des médicaments
Quand demander de l'aide
Seul un professionnel qualifié peut évaluer un TDAH. S'il affecte votre travail, vos études ou vos relations, demandez une évaluation à un médecin.
Rédigé par l'équipe PodHub à partir de recommandations de santé publique largement utilisées. En attente de relecture par notre responsable clinique fondateur. Informations générales, et non un diagnostic ni un conseil pour votre situation.