হিলিং পাথ
বার্নআউট: আবার ভরে ওঠার সাত দিন
সাতটি ছোট দিন, প্রতিদিন মোটামুটি দশ মিনিট: একটি সত্যিকারের কথোপকথন, একটি সৎ লাইন, একটি ছোট পদক্ষেপ। আপনার অগ্রগতি এই ডিভাইসেই থাকে।
আপনার অগ্রগতিশুধু এই ডিভাইসে রাখা আছে।
- শুনুন
বার্নআউট কেন একটি ধারা, রাতারাতি সারিয়ে ফেলার মতো সমস্যা নয়, তা নিয়ে।
করুনআপনি যে অতিরিক্ত চাপে আছেন, তার প্রথম তিনটি লক্ষণ লিখে ফেলুন।
আরও গভীরে যেতে চান?
২১ দিনের সংস্করণ
এই সাত দিন দিয়ে শুরু, তারপর নতুন কথোপকথনসহ আরও দুই সপ্তাহ।
প্রতিদিন একটু মনে করিয়ে দেওয়া চান?
এটি আপনার নিজের ক্যালেন্ডারে যায়। আমাদের কাছে কিছুই পাঠানো হয় না।
এই পথটি ভালো থাকার জন্য সহায়তা, চিকিৎসা নয়। সবকিছু খুব ভারী লাগলে একটি হেল্পলাইন খুঁজুন বা 14416 নম্বরে Tele-MANAS-এ ফোন করুন।