Volgen
Healthy Mind
Healing Path

Eigenwaarde: zeven dagen om milder voor jezelf te zijn

Zeven korte dagen, elk ongeveer tien minuten: één echt gesprek, één eerlijke zin, één kleine stap. Je voortgang blijft op dit apparaat.

A man relaxing under a tree at sunset
Je voortgangAlleen bewaard op dit apparaat.
  1. Luister
    Changing Your Inner Story: Stephanie McAllister on Self-Talk, Self-Worth, and Lasting Mindset ShiftsHealing Mindset · 22 min

    Over hoe je tegen jezelf praat en je eigenwaarde.

    Denk na

    Wat zegt je innerlijke criticus het vaakst? Schrijf het woord voor woord op.

    Schrijf het in je dagboek
    Doe

    Vraag jezelf vandaag elke keer dat je hem hoort: zou ik dit tegen een vriend zeggen?

    Merk op

    Hoe vaak kwam hij langs?

    Inchecken

Elke dag een duwtje?

Komt in je eigen agenda. Er wordt niets naar ons gestuurd.

Dit pad biedt steun voor je welzijn, geen behandeling. Voelt het te zwaar, vind een hulplijn of bel Tele-MANAS op 14416.