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Healthy Mind
Healing Path

Autoestima: siete días para tratarte con más cariño

Siete días cortos, de unos diez minutos cada uno: una conversación real, una línea sincera, un pequeño paso. Tu progreso se queda en este dispositivo.

A man relaxing under a tree at sunset
Tu progresoGuardado solo en este dispositivo.
  1. Escucha
    Changing Your Inner Story: Stephanie McAllister on Self-Talk, Self-Worth, and Lasting Mindset ShiftsHealing Mindset · 22 min

    Sobre cómo te hablas y la autoestima.

    Reflexiona

    ¿Qué te dice tu crítico interior con más frecuencia? Escríbelo palabra por palabra.

    Escríbelo en tu diario
    Haz

    Cada vez que lo oigas hoy, pregúntate: ¿le diría esto a un amigo?

    Fíjate

    ¿Cuántas veces apareció?

    Registrar mi ánimo

¿Quieres un recordatorio cada día?

Va a tu propio calendario. No se nos envía nada.

Este camino es apoyo para tu bienestar, no un tratamiento. Si las cosas pesan demasiado, busca una línea de ayuda o llama a Tele-MANAS al 14416.