Volgen
Healthy Mind
Healing Path

Burn-out: 21 dagen om opnieuw op te bouwen

Eenentwintig korte dagen, elk ongeveer tien minuten. Week 1 begint rustig; week 2 en 3 gaan dieper. Je voortgang blijft op dit apparaat.

A man relaxing under a tree at sunset
Je voortgangAlleen bewaard op dit apparaat.
  1. Luister
    Debbie Longo Tells Us Why Burnout Is a Pattern, Not a Problem to FixHealing Mindset · 29 min

    Over waarom burn-out een patroon is, geen probleem dat je in één nacht oplost.

    Denk na

    Hoe ziet je week eruit als je richting een burn-out gaat?

    Schrijf het in je dagboek
    Doe

    Schrijf de eerste drie signalen op die laten zien dat je overbelast bent.

    Merk op

    Hoeveel daarvan heb je vandaag?

    Inchecken

Elke dag een duwtje?

Komt in je eigen agenda. Er wordt niets naar ons gestuurd.

Dit pad biedt steun voor je welzijn, geen behandeling. Voelt het te zwaar, vind een hulplijn of bel Tele-MANAS op 14416.