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Healthy Mind
Healing Path

Agotamiento: 21 días para reconstruirte

Veintiún días cortos, de unos diez minutos cada uno. La semana 1 empieza con suavidad; las semanas 2 y 3 van más a fondo. Tu progreso se queda en este dispositivo.

A man relaxing under a tree at sunset
Tu progresoGuardado solo en este dispositivo.
  1. Escucha
    Debbie Longo Tells Us Why Burnout Is a Pattern, Not a Problem to FixHealing Mindset · 29 min

    Sobre por qué el agotamiento es un patrón, no un problema que se arregla de la noche a la mañana.

    Reflexiona

    ¿Cómo es tu semana cuando vas camino del agotamiento?

    Escríbelo en tu diario
    Haz

    Escribe las tres primeras señales de que estás sobrecargado.

    Fíjate

    ¿Cuántas de ellas tienes hoy?

    Registrar mi ánimo

¿Quieres un recordatorio cada día?

Va a tu propio calendario. No se nos envía nada.

Este camino es apoyo para tu bienestar, no un tratamiento. Si las cosas pesan demasiado, busca una línea de ayuda o llama a Tele-MANAS al 14416.